為增進師生友情，豐富課外生活，拓寬視野，培養團隊意識、實踐能力和社會責任感，12月4日，山大附中21級22班赴南部山區開展了“南洋之濱，九州之涯，附中學子，整裝待發！”主題研學實踐活動。

班主任王雪老師親自參與方案策劃和指導，22班家委會組織實施。班主任王老師帶隊，家委會選派4位家長隨行服務保障，全班40多名學生在連綿的青山旁，湛藍的天空下，戮力同心，鍛煉自我。

同學們整裝待發

激動之情溢于言表

早上7：50，全班同學整裝待發。這是我們班第一次組織集體外出活動，同學們滿懷激動，一路高唱“我們的隊伍向太陽，腳踏著祖國的大地……“，40分鐘的車程，到達南部山區拓展訓練基地。本次研學活動主要包括“沙場點兵”、“合作共贏”、“旱地冰壺”、“靶場射箭”四個項目，期間，穿插進行了國防教育及應急救護知識的講授。

隊伍集結分組

到達研學基地后，首先進行列隊熱身活動，同學們一個個生龍活虎，一聲聲口號嘹亮震天：“二十二班，氣宇非凡，傲視江山，王者風范！”

賽前熱身活動

四支隊伍，摩拳擦掌

活動過程中同學們分為紅、黃、藍、綠四個隊，每隊在規定的時間內經快速思考、激烈討論，商定自己的隊名、口號、圖騰，并將其畫在隊旗上。

藍隊（一隊）——年少隊

綠隊（二隊）——原諒隊

黃隊（三隊）——汪汪隊

紅隊（四隊）——排云小隊

魔鬼訓練組合

合作共贏包含四個項目的組合，給每個小隊提出了全面的挑戰，同時也提供了更大的提升空間。由于項目挑戰嚴峻、時間緊迫，我們也喜歡叫它“生死 150 秒”或“魔鬼訓練組合”。

項目需要隊員們合理分配與利用時間、溝通意識和有效溝通，以及團隊意識與團隊配合。

看，大家玩得多開心！這個環節確實很激烈，也很有趣，引得在一旁觀戰、拍照的家長們躍躍欲試，至今回味無窮！

沙場點兵

“尺有所短，寸有所長。”如果全部都是將軍，誰來打仗?反過來，如果全部都是士兵，誰來指揮?因此，要進行角色定位， 認定“我是誰”，“我”扮演和充當一個什么樣的角色，我要做什么，要怎樣做才能做好，在其職，做其事，盡其責。項目鍛煉同學們的角色管理與合理分配、利用，有效溝通，團隊意識及團隊配合。孩子們積極配合，樂在其中。班主任王老師，一直在認真地關注著每一個團隊的“排兵布陣”及其“協同作戰”的戰況。

令行禁止的紅隊

看，孩子們配合得多緊密！場上的同學仔細聆聽、判斷、執行；場下的同學觀察、決斷、指揮；還有觀戰的同學或蹲或立，個個瞪大眼睛，屏住呼吸，有的緊張，有的興奮，有的輕松……，

從容不迫的綠隊

原諒隊的隊員們展現出頑強拼搏，永不言敗的精神，笑看風起云涌，坐看云卷云舒，看同學們的表情那真的是從容淡定啊，哈哈！

戰無不勝的黃隊

瞧這觀戰同學驚喜的表情，以及場上隊員的積極狀態與精準動作，就知道我們黃隊一定不會輸！

不屈不撓的藍隊

正所謂場上場下同呼吸，共命運！看我們藍隊這場上場下的配合、這認真勁~~

國防教育

學習國防知識，增強國防意識

教官給同學們介紹了我國陸、海、空、火箭四大兵種，東、西、南、北、中五大戰區，各軍種的戰機模型，國家主權及國家領土，還有戶外課程所需要用到的裝備等。

通過國防知識的學習，同學們對祖國的國防事業發展有了更好的認識，堅定了“強國有我”的信念，發誓要更加努力學習，學好本領，將來保家衛國！

應急求生

珍愛生命，從我做起

應急救護培訓，培養孩子們立足于事發現場，依靠“現場救護者”對傷病員實施正確、及時、先進、有效的初步救護，爭取時間為醫院救治創造條件，進一步培養孩子們遇事不慌、冷靜沉著的品質。

教練重點介紹了心肺復蘇術CPR，同學們在認真聆聽！

心臟與呼吸驟停，救命黃金時間是5分鐘；

心肺復蘇的營救程序——心臟及心肺驟停判斷、清理口腔異物、檢查是否有外傷、心肺復蘇（每分鐘100-120次，深度按壓5厘米，30個胸外按壓+2個人工呼吸）；

未成年人不要親自上手去實施營救，因為力度與體力都不夠。可以臨場尋求并指揮大人去施救。

旱地冰壺

旱地冰壺是冰壺運動的陸地版本，與冰壺的比賽規則基本相同，它保留了冰壺運動的重要特質，又打破了冰壺運動的場地限制，是冰雪運動發展的創新項目。冰壺球與高爾夫并稱為世界兩大紳士運動，起源于蘇格蘭，由于它斗智、斗力、斗技術，因此 它又有“冰上國際象棋”之稱。

紅隊

綠隊

黃隊

藍隊

通過旱地冰壺活動的操作，同學們對冰壺運動產生了濃厚的興趣，有的同學通過短暫的訓練已經掌握了動作要領，有的同學甚至能很好的控制撞擊對方的冰壺，這一運動既要有技術，又要有策略，同學們越玩越起勁！

靶場射箭

最后一個項目是靶場射箭，可以鍛煉射箭者肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性,可以增強孩子們應對生活各種突發事件的應變能力。

教官除了介紹弓、箭、護手、靶位等設備及其具體部件，以及射箭過程中的需要注意的事項外，還詳細講解了兩種持箭方式——地中海式和內蒙古式。

一個個聚精會神、有模有樣！

弓開似滿月，箭發似流星

瞧，我們的王老師也躍躍欲試了吧！志得意滿，英姿颯爽！

打靶歸來

一天下來，孩子們臉上依舊是興奮的笑容，沒有一絲疲憊！

日落西山紅霞飛， 戰士打靶拔營歸~