生活中不僅僅只有學(xué)習(xí)，還有緊張學(xué)習(xí)之余的減壓拓展活動(dòng)。期中考試之后，山東省實(shí)驗(yàn)中學(xué)中心校區(qū)分別為三個(gè)年級(jí)的學(xué)生開展了“心向太陽(yáng) 沐光成長(zhǎng) ”戶外拓展活動(dòng)。

在學(xué)生發(fā)展部和心理輔導(dǎo)中心的組織下，體育老師和班主任們積極配合，利用心理課和體育課的時(shí)間，讓同學(xué)們一起通過班級(jí)拓展活動(dòng)，放飛了心情，增進(jìn)了友誼，提升了班級(jí)凝聚力。

心有千千結(jié)

在和同學(xué)相處中，同學(xué)們或多或少會(huì)遇到不愉快的心結(jié)，通過活動(dòng)，大家集思廣益，嘗試去解開了束縛的“手鏈”。

團(tuán)隊(duì)椅

有時(shí)候我們自己孤身一人，需要同伴的支持力量，團(tuán)隊(duì)椅的活動(dòng)讓大家化身一把“椅子”，為同學(xué)提供支持力量。完成團(tuán)隊(duì)椅，需要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人認(rèn)真對(duì)待，若有絲毫松懈，就會(huì)有同學(xué)因得不到支撐而坐不穩(wěn)。通過活動(dòng)，同學(xué)們體會(huì)到了來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量，正如緊張的學(xué)習(xí)生活中，不是自己在孤軍奮戰(zhàn)，同學(xué)們與老師們一直同在。

坐地起身

“一、二、起”，大家背向圓心，手挽手坐著，在口號(hào)聲中，大家互相配合，一同起身，每個(gè)同學(xué)的背后都有著來(lái)自同學(xué)們的支持與幫助，每個(gè)站起的過程，都是大家共同努力的結(jié)晶。

車輪滾滾

車輪滾滾中，同學(xué)們十幾二十人合為一體，大家同呼吸共命運(yùn)，隨著車輪的前進(jìn)，大家也在不斷進(jìn)發(fā)，目標(biāo)一致，步調(diào)統(tǒng)一，向著前方，向著未來(lái)，同學(xué)們加油??！

動(dòng)力圈繩

一根動(dòng)力繩，連起了班級(jí)全體同學(xué)，跟隨老師的口令：“上—右—下—左”，同學(xué)們的心也在飛揚(yáng)，“快、快，再快一點(diǎn)，大家還可以再快一點(diǎn)！”隨著心理老師齊芬的口令，同學(xué)們轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)力繩的速度越來(lái)越快，各班的口號(hào)也此起彼伏，班主任們也參與進(jìn)來(lái)了，和同學(xué)們一起用力揮舞圈繩。歡快的笑聲，激蕩在操場(chǎng)上空，洋溢了同學(xué)們的臉！

不倒森林

小組同學(xué)圍成一個(gè)圓，將手中的棒直立在地板上，用手掌心按住棒的上端，保持棒的直立，在大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作下，在齊聲口令中，大家順時(shí)針移動(dòng)位置，按住左邊同學(xué)的棒，在大家的歡笑聲中，同學(xué)們心與心的距離更近了。

能量傳輸

一個(gè)人的積極向上可以感染另一個(gè)人，能量傳輸活動(dòng)中，同學(xué)們每人手持一節(jié)U型軌道，不斷通過接龍的方式，讓自己的能力傳遞給更多同學(xué)。

在快樂中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)步，在進(jìn)步中有所悟。本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)全程充滿了同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)。在團(tuán)體交流中同學(xué)們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我、提高自信，在克服困難中激發(fā)潛能、磨練意志，在共同完成任務(wù)中培養(yǎng)了合作意識(shí)、提高合作能力。

來(lái)源：山東省實(shí)驗(yàn)中學(xué)