我們每個(gè)人都會遇到問題。

雖然看起來有些人天生具有更強(qiáng)的解決問題的能力，但任何人都可以掌握或者學(xué)習(xí)一些策略，來提高他們解決問題的能力。

當(dāng)然，話分兩頭說。想要更好地提升自己解決問題的“腦力”，一些思維鍛煉的策略，還是很有用的。

也就是說，先提高自己解決問題的“腦力”，才能夠提高自己解決問題的“能力”。

所以，當(dāng)你能夠了解到解決問題的相關(guān)技巧，同時(shí)又有足夠的腦力去支撐自己做出思考，你就會更容易獲取成功。

在分享提升腦力的一些策略之前，首先對如何解決問題技能有一個(gè)基本的理解，這是解決問題的必要積累：

隨著你對行業(yè)相關(guān)知識的積累，你將能夠更好地解決工作中遇到的問題。

但也有一些我們都需要的解決問題的通用技能，以下就是解決問題的基本流程和步驟：

定義問題：

通過研究深入了解問題，從而找到更好的解決方案。

研究可以包括采訪、閱讀書籍和新聞報(bào)道、分析財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)、搜索你組織的內(nèi)部網(wǎng)以及梳理、重整你發(fā)現(xiàn)的信息等。

頭腦風(fēng)暴：

頭腦風(fēng)暴能幫助你快速創(chuàng)建無數(shù)新的解決方案。

在集體頭腦風(fēng)暴中，讓每個(gè)人都說出自己的想法。先允許所有建議，避免批評。然后，圍繞共同主題將解決方案組織成組。

進(jìn)行分析：

使用嚴(yán)格的思維過程來評估每個(gè)可能的解決方案。

除了列出它們的成本和收益之外，你還可以對它們應(yīng)用演繹推理、博弈論和邏輯規(guī)則（包括謬誤）進(jìn)行分析。

管理風(fēng)險(xiǎn)：

預(yù)測并嘗試避免關(guān)鍵解決方案的缺點(diǎn)。

你的團(tuán)隊(duì)可以列出潛在風(fēng)險(xiǎn)，評估每個(gè)風(fēng)險(xiǎn)的可能性，預(yù)測每個(gè)風(fēng)險(xiǎn)可能發(fā)生或解決的最后期限，并提出降低這些風(fēng)險(xiǎn)的方法。

做出決定：

決定解決問題的方案，是一項(xiàng)讓事情得以繼續(xù)推進(jìn)的能力。

在經(jīng)過適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、對可能解決方案的分析以及團(tuán)隊(duì)成員的反饋之后，指定的決策者必須選擇并實(shí)施解決方案。

管理情緒：

運(yùn)用情商來提高你和你的團(tuán)隊(duì)成員清晰思考的能力。

這需要你識別自己和他人的情緒，管理情緒，避免各種負(fù)面的情緒影響到彼此的判定，并把積極的情緒引導(dǎo)到有用的工作中。

不管你遇到什么樣的問題，針對問題運(yùn)用這個(gè)流程去思考，你就有很大的機(jī)會把問題解決掉。

當(dāng)然，權(quán)力大會有權(quán)力大的解決方式，有錢人會有錢人的解決方式，但其中的風(fēng)險(xiǎn)管理和對方案的提出，跟普通人解決問題并無二致。

現(xiàn)在有了這個(gè)初始認(rèn)知，接下來就可以提高你的思考“腦力”了！

使用以下這10個(gè)創(chuàng)意技巧來提高解決問題的能力，可以培養(yǎng)你獲得更具戰(zhàn)略性的思維方式，并且能夠訓(xùn)練你的大腦做到更多事情。

準(zhǔn)備好了嗎？

1.盡情舞動

你知道跳舞對神經(jīng)處理有什么積極的影響嗎？可能會開發(fā)新的神經(jīng)通路，來繞過大腦中多巴胺耗盡的阻塞！

這意味著，如果你從事芭蕾舞或其他形式的結(jié)構(gòu)化舞蹈，這樣做可能會促進(jìn)收斂性思維。

換句話說，它可以幫助你找到一個(gè)單一的、適當(dāng)?shù)膯栴}答案。如果你在發(fā)散思維方面需要幫助（為一個(gè)問題找到多個(gè)答案），參與更即興的舞蹈類型，例如嘻哈或踢踏舞，可能就行了。

不會跳舞也沒關(guān)系，在家隨便跟隨音樂跳幾下也是不錯(cuò)。

2.用邏輯謎題或游戲鍛煉你的大腦

這個(gè)方法就不用多說了。

當(dāng)你在玩象棋、數(shù)獨(dú)、魔方或其他增強(qiáng)大腦的游戲時(shí)，獲勝策略實(shí)際上是一種“向后解決問題”的方式，而不是向前解決問題。

而同樣的策略也可以適用于現(xiàn)實(shí)的戰(zhàn)略思維情況。思考一下，你的下一步的行為，會引發(fā)起什么樣的影響，做一個(gè)沙盤的推演是非常有用的。

為了鍛煉你的大腦肌肉和開發(fā)新的解決問題的技巧，練習(xí)一些邏輯謎題和其他游戲，然后把思考的方式套用在現(xiàn)實(shí)生活中。

3.練習(xí)一些曲調(diào)

你喜歡聽歌嗎？你能夠跟隨歌曲的調(diào)子唱出來嗎？

一項(xiàng)針對心臟康復(fù)患者的研究，測試了在有音樂和沒有音樂的情況下鍛煉后的語言流暢性。

結(jié)果表明，當(dāng)他們在鍛煉時(shí)聽音樂時(shí)，參與者在口頭流利性測試中的分?jǐn)?shù)比他們安靜鍛煉時(shí)高出一倍多。

根據(jù)該研究的主要作者的觀點(diǎn)，音樂和運(yùn)動的結(jié)合，可能會刺激和增加認(rèn)知覺醒，同時(shí)有助于組織認(rèn)知輸出。

所以，思考壓力大時(shí)，適當(dāng)?shù)芈犅牳瑁梢詭椭慊謴?fù)腦力。

4.隨身攜帶“創(chuàng)意日記”

隨身攜帶“創(chuàng)意日記”，你就能夠快速記錄重要想法、寫下個(gè)人經(jīng)歷、繪制草圖和探索創(chuàng)意。

通過在紙上整理你的想法，然后采取客觀的方式審視這些信息，以此來解決問題，比起你把所有想法都留在腦海中更容易。

因?yàn)橹挥挟?dāng)大腦看到信息和組織信息時(shí)，才能夠做出一個(gè)完整的思考。否則，你萬一忘掉某個(gè)重要的信息，思考的流暢性就被打斷了。

思考是一種組織“拼圖”的過程，想要完成整個(gè)拼圖，你先得擁有每一塊。

5.使用思維導(dǎo)圖幫助可視化問題

思維導(dǎo)圖是問題及其可能解決方案的視覺快照，可以幫助集中注意力、刺激大腦、增加創(chuàng)造性思維的能力，并產(chǎn)生更多的解決方案想法。

通過將你的問題作為中心思想來制作思維導(dǎo)圖。添加包含問題所有原因的“主要分支”。使用“子分支”來探索更多細(xì)節(jié)。

接下來，為中心問題的所有可能解決方案制作單獨(dú)的思維導(dǎo)圖。添加“主要分支”，顯示可以解決問題的所有方法，例如可以提供幫助的同事、可以應(yīng)用的技術(shù)以及可以使用的其他資源。

添加“支行”以進(jìn)一步探索細(xì)節(jié)。使用最適合主要問題的解決方案制作最終分支。詳情請使用“支行”。

運(yùn)用這個(gè)練習(xí)，你應(yīng)該能夠看到哪個(gè)“分支”或選項(xiàng)是最實(shí)用、最省時(shí)且最具成本效益的問題解決方法。

6.創(chuàng)造“心理距離”

什么是心理距離？

根據(jù)解釋水平理論（CLT），它是“任何我們沒有在此時(shí)此刻經(jīng)歷過的發(fā)生的事情?！比鐝牧硪粋€(gè)人的角度來看問題，或假設(shè)問題沒有發(fā)生會出現(xiàn)什么結(jié)果等。

科學(xué)家已經(jīng)表明，通過增加我們與問題之間的心理距離，我們將增加創(chuàng)造性的解決方案。

這是因?yàn)楦橄蟮乃伎加兄谖覀冊诳此茻o關(guān)的概念之間形成意想不到的聯(lián)系，從而讓我們的大腦提高解決問題的能力。

7.參與策略性運(yùn)動

科學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，我們大腦的“執(zhí)行功能”與運(yùn)動成功之間存在聯(lián)系。

在行動時(shí)，我們的大腦會迅速在移動、預(yù)測、制定戰(zhàn)略、反應(yīng)和執(zhí)行之間進(jìn)行多任務(wù)處理。一次做所有這些事情需要大量的大腦活動。

當(dāng)我們同時(shí)計(jì)劃、推理、監(jiān)控我們的行為和解決問題時(shí)，這可能與我們的工作環(huán)境有關(guān)。

因此，可以得出的結(jié)論是，當(dāng)你參與一些策略性的運(yùn)動時(shí)，如踢足球或任何其他快速運(yùn)動，你都是正在重新連接你的大腦，以便更快地思考、處理和對問題做出反應(yīng)。

你對這些問題越是做得好，你的思考能力越強(qiáng)。（我并沒有鄙視國足）

8.睡個(gè)好覺

與其他任何睡眠或清醒狀態(tài)相比，快速眼動睡眠(REM)能直接增強(qiáng)大腦的創(chuàng)造性處理能力。

快速眼動睡眠有助于刺激聯(lián)想網(wǎng)絡(luò)，讓大腦在不相關(guān)的想法之間建立新的有用的聯(lián)系，而非由于選擇性而進(jìn)行的記憶增強(qiáng)，比如在清醒時(shí)發(fā)生的記憶鞏固。

因?yàn)樾阎臅r(shí)候，我們是選擇性的記憶增強(qiáng)，我們決定需要記住什么，但睡著的時(shí)候，大腦就可以把各種信息建立有用的聯(lián)系，即便那些我們沒有刻意記住的信息。

當(dāng)然，當(dāng)你一直思考而無所得時(shí)，適當(dāng)休息一下，例如上個(gè)廁所，或者洗個(gè)熱水澡之類的，你會發(fā)現(xiàn)，突然會有一個(gè)新的創(chuàng)意蹦出來的。

這種直覺性思考，就是心理學(xué)家所說的“孵化”。這也是勞逸結(jié)合的必要性了。