團建戶外跑步（團建 跑步）
本篇文章給大家談談團建戶外跑步，以及團建 跑步對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.www.mcdjvjrap.com）喔。
本文目錄一覽：
適合團建的運動項目
1、飛盤、飛鏢
這種項目大家都能參與竟然，雖然是競技性項目，但是本身的娛樂性也是不弱的，此外成本低，飛鏢的話室內就能玩，而飛盤則可以在室外找一處比較空曠的場地，進行團體活動。就和很多民間運動一樣，可以詳細的制定一些趣味性規(guī)則，就能把這類運動使用的更加廣泛一點。
2、爬山
春天的時候，絕對是爬山的好季節(jié)。爬山是一種休閑運動，基本上小團體也能一起參加，而且爬山對身體健康有很大幫助。不過前提是，附近城市得有山，沒有山，還要去找山則有些麻煩。爬山的話，往往女生因為體力的緣故，比較弱勢，而且也容易出現(xiàn)一些意外情況，比如說摔倒，滑到或者滾下臺階，也需要備好一些醫(yī)藥用品。
3、滑雪、滑冰
這需要有一定的條件才行，春季滑雪的話可能比較困難，不過相比較之下，滑冰則的相對容易一些，很多城市都有滑冰的場館。滑冰是一種非常不錯的休閑娛樂活動，相信絕大部分人都是第一次嘗試，所以新鮮感也比價高，玩起來也比較盡興。
只不過，相比較滑雪來說，滑冰的安全系數(shù)相對比較低，雖然不致命，但是導致腳扭傷等情況卻是時有發(fā)生。
4、自行車
騎著自行車去一些郊外逛逛看看大自然也不錯，現(xiàn)在共享單車就很火，大家也無需購買自行車，長時間工作比較壓抑，騎自行車出去看看野景，放松一下也是不錯的。
5、風箏
春天是一個放風箏的好季節(jié)，雖然風箏算不上一個健身運動，但或多或少會令人有參與感，而且少不了奔跑，是一個健康休閑的好活動。不少地區(qū)在春天都有一個風箏節(jié)的，或者風箏相關的活動，有興趣的話，可以留意一下時間，一次參加，可以以公司為單位，制作一個大風箏，群策群力一起放的，也可以各自為戰(zhàn)，算是一種不錯的選擇。
6、真人CS
雖然這是一項逐漸衰弱的游戲，但大部分男生還是挺喜歡玩，至于場館的話，基本上每個城市都是有的，如果辦公室里以男性為基礎的話，可以一起組織一下這類活動，場館內服裝都是別人提供的，也不用花費大價錢，女生的話，隨便鼓動一下，我想她們也樂意一起瘋一把的。
適合團建的戶外活動
適合團建的戶外活動如下：
一、趣味團隊建設游戲《代號接龍》游戲規(guī)則：
游戲內容：這個游戲乃在于訓練個人的反應力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。
游戲方法：
1、人數(shù)在10個人以內最適合;
2、參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼;
3、參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開始算來的數(shù)字，就是自己的代號，每個當鬼的人都是1號，鬼的右邊第一位是2號，依次為3號;
4、游戲從鬼這里開始進行。如果鬼開始說“1、2”，其意思就是第1個人傳給第2個人的意思;
5、2號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個參加者，例如“2、5”的話，2當時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數(shù)可以自由選擇;
6、如此一直進行比賽;
7、如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼;
8、鬼的代號是從1開始，所以當鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改。
游戲重點：這個游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應速度之快慢，所以應當培養(yǎng)良好的靈敏反應。
二、趣味團隊建設游戲《找同伴》游戲規(guī)則：
活動目標：
1、通過道具協(xié)助學員尋找自己的同伴
2、增進學員彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。
3、通過道具的使用增強學員的觀察、溝通能力。
活動道具：拼圖(12塊)
活動程序：
1、培訓師首先根據(jù)人數(shù)給到場的學員每人發(fā)一小塊拼圖。培訓師可以根據(jù)希望分成的組數(shù)，每組有多少人來設置可以拼在一起的塊數(shù)。
2、培訓師告訴學員每個人根據(jù)自己手上的小拼圖去尋找其他同伴。例如：每個小圖案是由四小塊拼圖組成的，大家如果找到自己的同伴就請圍成一圈坐好，看哪組最快。
3、分好組后，可以讓大家根據(jù)所拼的圖案起隊名、設計隊徽等。
活動分享：
1、在尋找同伴的過程中，如何能最快的找齊自己的同伴?
2、你是主動找尋還是被動等待?各有什么優(yōu)缺點?
三、趣味團隊建設游戲《交換名字》游戲規(guī)則：
游戲簡介：這個游戲乃在于考驗人們的習性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
游戲方法：
1、人數(shù)在10個人最適合;
2、參加者圍成一個圓圈坐著;
3、圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字;
4、以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題;
5、當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床?”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床!”;
6、當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰;
7、最后剩下的一個人就是勝利者。
四、趣味團隊建設游戲《有模有樣》游戲規(guī)則：
(用動作來回答的游戲)
人數(shù)隊形：二人以上，每二人一組進行淘汰賽
游戲規(guī)則：
1、先共同訂出一些標準動作。如一方說出“在棒球場”，另一方即以“揮棒”的動作代替口語回答;
2、兩人面對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了;
3、例如，問：“在棒球場?”答：(作揮棒姿勢)問：“在教堂?”答：(作禱告的姿勢)問：“在照相館?”答：(作搔首弄姿狀)……;
4、如此反復，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了;
5、輸?shù)囊环教蕴A的人再繼續(xù)二人一組，一直到比出最后剩下的那一個就是最后的勝利者。
團建項目有哪些
團建活動通常有哪些項目？傳統(tǒng)室外團建項目，太常規(guī)也太累，風吹日曬的環(huán)境，成員心理懈怠且抵觸；KTV或聚餐什么的聽起來不錯，但難有深度交流；密室逃脫、卡丁車等時間太短，時間不足夠供大家加深認識；滑雪等，項目單一眾口難調，且只有冬季比較適合；自駕游吸引人，但中途變數(shù)多且費用太高；包個別墅？大家做飯、打牌、喝酒...實際上比較頹廢不能真正達到團建目的....難道就沒有一個大部分人都會滿意的團建活動了嗎？
我們講述的是大家都熟悉的拓展訓練。團建活動選擇最多的一種，同時也是被大家說的最大的一種。用最通俗的說法就是把你帶到拓展基地去做工作項目。對于傳統(tǒng)拓展來說，好處就是效果我們可以控制。因為拓展項目都是一些很經典的項目，形式和流程都有一定的規(guī)律，能夠收到相應的后果。
其實我那都應該知道，這種項目對培訓師的水平還是有一定要求的，看培訓師能不能把人帶入團隊去思考。不是大家在一起玩一些就可以了，也不是為大家洗腦。而且導致大家認為拓展就是打雞血。其實我們都應該知道拓展本身還是沒有什么錯誤的。主要是團建這個行業(yè)的水平本身就不一樣。想快速賺錢的的太多了。
其實拓展項目本身還是沒有什么問題，這些團建的拓展項目都是一些很經典的項目，效果肯定是很好的，只要培訓師的水平沒有問題。而且這些項目的形式都是固定的，20多年來沒有什么變化。所以拓展的針對性不強，針對不同的團隊，用的項目都是一樣的，沒有創(chuàng)新的東西。也只能是做一兩次，不可能我們每次都去做拓展。起不了我們想要的結果。
還有一種就是旅行式的團建，就是去旅行，在旅行中插入一些團建項目。這種就是讓大家既享受了旅行，又參加了一些體驗活動，只是這種團建的效果不太可控。
根據(jù)不同的公司，其實團建是要定制的，要加入公司的一些元素融入到團建中。這種團建的針對性才強，才起到了團建的目的。而且可以確保團建活動的不同性，有比較好的體驗效果。基于參與人數(shù)、團隊現(xiàn)狀和目標、公司背景文化，進行創(chuàng)意開發(fā)和流程設計，深度定制必然需要更多的時間、費用也會比較高。但是企業(yè)文化的加入，增加了團隊凝聚力，比較適合想達到團建效果的團隊。
團建活動通常有哪些項目？還有很多其他團建就是戶外活動：高爾夫、攀巖、漂流、徒步、滑雪、潛水、帆船、游艇、蹦極、登山、探險、沖浪等戶外團建活動方案。其實團建的團建活動通常很多，但是我們要根據(jù)自己的公司文化選擇。不要盲目的去跟風。
適合室外玩的團建活動 戶外團建活動游戲大全
大家也都知道團建的目的之一呢，就是為了讓我們增進彼此之間的聯(lián)系，同時也讓成員之間更加的熟悉，大一新生班級團建游戲是必不可少的，在我們進行團建的時候，一定要選擇一些比較好玩的團聚活動，那么適合室外玩的團建活動都有哪些呢？
適合室外玩的團建活動
1、帶球賽跑
玩法：這是一個強調競爭與配合的項目，要求兩個隊員用背部夾住氣球，用最快的速度跑向終點。
2、愚公移山
玩法：隊員依次移動充氣道具，每次只能有一個隊員移動，并且較小的圈必須位于頂部。
3、同舟共濟
玩法：隊員們需要利用兩個充氣道具往終點移動，期間不能有隊員落地，率先完成的小隊獲勝。
4、攜手并進
玩法：隊員們排成一列，舉起充氣棒，然后后邊的隊員在胸前頂一個瑜伽球，借助前邊隊員的背部使瑜伽球不落地。當教練發(fā)令后，小隊開始往終點移動，期間球不能落地。
5、不倒森林
玩法：隊員們各自拿起一根充氣棒，圍成一圈。教練發(fā)令后，隊員們開始順時針移動至相鄰隊員處，并扶住充氣棒使其不倒。
6、水果大戰(zhàn)
玩法：場地中間用隔網分成2個相等的區(qū)域，小隊成員需要把自己所在區(qū)域內的充氣道具丟至對方所在區(qū)域，計時結束后，所在區(qū)域內道具少的隊伍獲勝。
室外好玩的活動有哪些
有趣熱門戶外團建游戲-龍舟競賽
規(guī)則：
分成多個龍舟戰(zhàn)隊，每個戰(zhàn)隊要完成相應的競賽項目、挑戰(zhàn)其他戰(zhàn)隊，決出獲勝者。
感悟：
課程促進了團隊內部的溝通，讓協(xié)作更順暢，讓隊員明白：集體榮譽需要每位成員的付出和貢獻。每一位隊員都是不可或缺的，激發(fā)團隊的激情和歸屬感
有趣熱門戶外團建游戲-旱地冰壺
規(guī)則：
在平滑地面上進行投擲性的比賽：要讓已方旱地冰壺球停在目標位置，或是將對手的旱地冰壺擊出場。是一種需要個人技術和團隊戰(zhàn)術配合的運動。
感悟：
專注是取勝關鍵，培養(yǎng)隊員布局和策能力。
有趣熱門戶外團建游戲-皮劃艇
規(guī)則：
隊員組建好自己的艦隊，一起練習皮劃艇技能，參與皮劃艇競技賽!
感悟：
以艇和水作為紐帶，拉近彼此間的距離，加強隊員之間的溝通與交流，增近友誼。
班級團建活動有哪些
1、解手鏈：
是一個團隊合作的游戲。需要在集體合作中發(fā)揮個人創(chuàng)造力的游戲，游戲規(guī)則簡單，寓意深刻，是拓展訓練中常見的培訓項目。
2、搶板凳：
是一個游戲，游戲規(guī)則選10人圍著9個椅子站一圈，一人敲鼓。鼓響人轉，鼓停看誰搶到座位。每次淘汰一人，之后再減少一個椅子。如此循環(huán)，直到最后一人勝出。
3、擊鼓傳花：
也稱傳彩球。中國民間游戲，流行于中國各地。數(shù)人、十數(shù)人或數(shù)十人圍成一個圓圈席地而坐，另外一個人背對著人圈以槌擊鼓。鼓響時，開始傳花，花由一個人的手里傳。
4、成語接龍：
是中華民族傳統(tǒng)的文字游戲。它不僅有著悠久的歷史和廣泛的社會基礎，同時還是體現(xiàn)我國文字、文化、文明的一個縮影，是老少皆宜的民間文化娛樂活動。
5、蘿卜蹲：
將參加活動的參與者分成幾組。每組可以只是一個人，也可以是好多人。比如《爸爸去哪兒》就是每組一人。將每組用不同的顏色命名。
隨機選中其中一組為開始組，這組成員邊做蹲起動作的同時邊說“X蘿卜蹲，X蘿卜蹲，X蘿卜蹲完Y蘿卜蹲。”說完的同時用手指相應的蘿卜組。
2021旅游團建怎么玩？漫步者旅游開啟outing新紀元
要么讀書要么旅行團建戶外跑步，身體和靈魂，必須要有一個在路上。
團建戶外跑步你寫PPT時，
阿拉斯加團建戶外跑步的鱈魚正躍出水面；
你看報表時，
梅里雪山的金絲猴剛好爬上樹尖。
你擠進地鐵時，
西藏的山鷹一直盤旋云端；
你在會議中吵架時，
尼泊爾的背包客
一起端起酒杯坐在火堆旁。
有一些穿高跟鞋走不到的路，
有一些噴著香水聞不到的空氣，
有一些在寫字樓里
永遠遇不見的人。
有句話叫團建戶外跑步：
如果你不出去走走，你就會以為這就是全世界。
我們生活的這個星球，
是那么豐富多彩，燦爛多姿，妙不可言。
要想員工賣力點，outing必須精彩點！
旅游 團建花式玩法比傳統(tǒng)團建更有趣、好玩，更深受年輕員工們的喜愛。團建過程能鍛煉員工的各項素質技能，滿足老板對團建效果的苛刻要求。性價比高，種類豐富，讓HR能有更多的選擇。新老融合、激勵員工、團隊建設； 員工福利、休閑度假、企業(yè)聯(lián)誼；客戶答謝、主題派對、定制年會。
下面介紹一下團建活動哦
經典型團建
01.趣味運動會
趣味運動會應該屬于最經濟劃算的團建項目了，如果公司比較寬敞連場地的費用都可以省去，活動項目如乾坤大挪移、極速前進、協(xié)作投球，真話假話猜猜猜、籮卜蹲、啊聲夾綠豆、國王 游戲 、快樂指壓板都是不錯的選擇。
02、 拓展訓練
漫步者 旅游 團建開啟團建深度體驗，趣味、技能、燒腦、新奇等應有盡有，打破了傳統(tǒng)團建模式。7*24小時專業(yè)出行管家貼心，高效嚴謹?shù)膱?zhí)行團隊，從前期資深產品策劃到出行安保后勤等360 立體服務！每一次團建旨在提升企業(yè)團隊凝聚力，樹立團隊精神，加強團隊建設，幫助企業(yè)激發(fā)員工潛能并增加員工的幸福指數(shù)！
【熔煉型拓展】拓展訓練圍繞著“熔煉團隊 凝聚力量”主題共安排了紙牌接力、不倒森林、接力高爾夫、擊鼓墊球、呼啦圈接力等項目。小組隊員們都團結一致，敢于挑戰(zhàn)，相互鼓勵，努力拼搏。
【多米諾骨牌團建】 對團隊的工作效率，創(chuàng)新，溝通，大局觀，時間和資源管理提出了很高的要求。參與者向自己的體力、耐力和意志的積極挑戰(zhàn)，這種全身心的付出只有融入其中才能品出其味。提高團隊凝聚力，一個巨大工程必定要各個部門的相互協(xié)作完成。
03、旅行團建
可以根據(jù)季節(jié)特點組織一些特色的短途旅行，以放松休閑為主，例如春天踏青、夏天出海、秋天登山、冬天滑雪，在游山玩水中親近自然、放松身心。
東極島，顧名思義，最東邊的地方。在這里看到的日出是中國大地上的第一縷陽光。
東極島分為四個島嶼團建戶外跑步：從西到東，依次是黃興島（人口最少）、廟子湖（最熱鬧）、青浜（最愜意、最生活）、東福山島（最大、最遠、最美）。
“鷺島”廈門，大概是每一個文藝青年夢中的旅行目的地！悠閑舒適的海濱小城，街頭巷尾都有一種美麗慵懶的氣質！
廈門最繁華、最熱鬧的商業(yè)街——中山路步行街。在這里我們暢享當?shù)氐奶厣?美食 ：土筍凍、花生湯、燒仙草、燒肉粽、沙茶面等等。
04、滑雪溫泉SPA
泡泡溫泉、做個全套的身體+足部SPA，再感受下 養(yǎng)生 瑜伽，可以松弛神經，緩解壓力，排除毒素，提高員工整體身心 健康 ，在放松的同時聊聊天，真的是非常愜意呢。
滑雪和泡溫泉這件事情，放在冬季去做，永遠都是最完美的搭配，曾經就幻想著泡溫泉的時候一定要在室外，飄著雪花，曬著太陽，這樣才夠悠閑自得，才能稱得上是冬日里最愜意的度假時光 ！
文藝型團建
01、手作體驗
陶藝、花藝、調酒、繪畫這類活動即高雅又有逼格，還貼近生活，可以使員工體驗學習新鮮事物過程的樂趣，增添生活中的情趣，從而更加的熱愛和享受生活。
白墻黑瓦青石板,細雨小巷撐著油紙傘的姑娘, 戴望舒的一首《雨巷》描繪出多少人夢中江南的美好。 油紙傘,這一有著千年 歷史 的傳統(tǒng)工藝品, 兼具美觀與文化底蘊。如今，油紙傘已從我們的時代褪去，隱沒在 歷史 的長河中，但它仍不失為一份美的藝術。
油畫對你來說只是個名詞?是掛在墻上的裝飾?還是一種高高在上的藝術?也許你想了解藝術,卻由于工作繁忙無法分身,也許你想嘗試 探索 團隊成員們的文藝氣息。。。。其實每個人心里，都有一個向陽生長的向日葵，那就把它畫下來，畫下心里對未來的美好期望！
02、國潮民俗文化
比二次元Cosplay更個性的當然是我們的國潮京劇Cospaly，穿上精美的戲服，站在傳統(tǒng)京劇舞臺上學一學京劇，真是難得的文化享受~還能美美地拍一組戲裝大片呢！
竹竿舞團建是一個個人挑戰(zhàn)與團隊協(xié)作結合的項目，伴隨著愉快的音樂，讓比賽化于無形，使得學員更多地享受這個過程。跳舞學員的手臂擺動幅度不要過大，以免打到隊友，當自己失去平衡時，不要拉拽隊友。
潮流型團建
01、勇士挑戰(zhàn)賽
把身體和意志鍛煉到極限。生活就像一場戰(zhàn)爭，挑戰(zhàn)為什么不可以？要通關勇士賽的全程可不容易，包括火、泥塘、鋼絲網和各種殘酷的地獄考驗。想要完賽需要體力和智力，最重要的是勇氣，H-MAN勇士賽是一項世界頂級的系列障礙賽。
02、綜藝項目+團劇
跟隨《奔跑吧兄弟》等大牌綜藝，像明星一樣組隊完成各種 游戲 ，然后體驗綜藝式團劇，讓員工們變成演員參與到團劇的制作與拍攝中。不僅好玩，而且提升了團體成員的“兄弟姐妹情”，這樣的 游戲 很適合集體互動。
團隊奧斯卡微電影團建體驗，滿足你的導演夢、編劇夢、演員夢。這些夢想都有將在本次團建活動中成為現(xiàn)實。一臺帶有攝像功能的相機，再加上初步的剪輯技巧，一部屬于自己的微電影就可以信手拈來。電影雖微，夢想宏大，微電影，“微”的是一種方式，更是一種靠近夢想的努力。
03、企業(yè)定制賽事
“彩虹跑”(The Color Run)，是一項2011年發(fā)源于美國的運動，被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，參加者身著白色T恤，跑步過程中經過不同的彩色站，會被從頭到腳拋撒彩色粉末。據(jù)悉，彩色粉末由純天然玉米粉制成，對人體和環(huán)境無害。
運動嘉年華現(xiàn)場自創(chuàng)玩法、體態(tài)可愛的瘋狂撞球、痛并快樂著的趣味指壓板接力賽、力拔山兮的拔河比賽、百名球童奮戰(zhàn)、球星大戰(zhàn)較量輪番上演，在航體上空奏響趣味運動之歌現(xiàn)場更有魔法屋、口紅機、10秒挑戰(zhàn)、維度時間、有聲郵局、建業(yè)大食堂、電影小鎮(zhèn)之戲精大舞臺等潮界趣玩項目，讓到場家人跳脫城市快節(jié)奏的束縛，放慢腳步享受創(chuàng)意生活，萬人共赴一場愛的狂歡。
高端型團建
01、輕奢游艇轟趴
美食 、派對、游艇、音樂已經逐漸成為大眾的生活方式釋放自我,表達個性在工作之余享受壓力的全然釋放在水上享受游艇與 美食 的超現(xiàn)實世界。當員工們站在頂層甲板上，舒展遠眺，盡情狂歡，用無人機記錄你的精彩每一刻，實時wifi共享飛傳到你的手機上，讓你逼格滿滿，打敗隔壁小強公司在酒店舉行的傳統(tǒng)聚餐年會，讓你1分鐘內刷爆朋友圈！
02、美式橄欖球團建
美式橄欖球團建,通過親身體驗正宗美式橄欖球的活動,讓學員在拓展活動博弈的過程中增強團隊合作與溝通,提升團隊間的默契與協(xié)作,激發(fā)團隊工作熱情。
橄欖球及其強調團隊的重要性，不存在個人英雄主義，與企業(yè)文化相符；橄欖球強調團隊的執(zhí)行力，團隊的每一個人都做到了應該做的事情，才可以勝利；橄欖球比賽的性質會讓所有人參與感強，對于競爭性也有提升。
03.徒步活動
毅行者活動不是競技活動，更不是比賽，它是對每個參加者心理和生理上的一種考驗活動，你能在規(guī)定的時間內走到終點，某種意義上你挑戰(zhàn)了自我，你就是一名勝利者。毅行者活動追求的是團隊精神，鍛煉的是互助精神，只有齊心協(xié)力，才能走完全程，也只有一起經歷風雨，到達終點，才能明白毅行者的意義之所在。
關于團建戶外跑步和團建 跑步的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注一點團建（www.www.mcdjvjrap.com）。